鼻うがいはじめました。

傘 雨






アレルギー持ちの皆様へ

 

皆さんはアレルギーなどございませんか?
私アレルギー持ちでして、ハウスダスト、花粉症を持っています。

とくに鼻へのダメージが大きく、最も頭を悩ませるのは鼻詰まりです。
もちろん鼻水、目のかゆみなどもきついですが、鼻詰まりになると夜眠れません。

そんな私なんですが、最近そんな鼻詰まりが妙にきつくなってきました。
というのも鼻の奥に常に鼻水が溜まっているような感覚があり、凄く「うっとおしい」です。
鼻の通りも悪く、鼻呼吸にも影響が出ています。

オノンなどの錠剤、(アレグラは体に合わないみたいです)点鼻薬も服用していますが、あまり薬に頼りたくないです。

そこで始めたのが鼻うがいです。

とりあえず、それを絵にしました。

鼻うがい うっぴー 4コマ
鼻うがい うっぴー 4コマ
私はこれを左右で3セットずつしています。
うっぴー
うつむく時は自分の股間を見るようにうつむきます。

塩は適量、温度は人肌くらいで

塩水は人肌くらいの温度がいいです。

あまり塩を入れすぎて濃度を高くすると逆に鼻が詰まりますので、少ししょっぱいくらいがいいとおもいます。

また、塩水はあまり鼻腔内を痛めることもあるそうなので、1日1回くらいにしておきましょう。ちなみに私はお風呂の時に一緒にやっています。
うっぴー
だいたい3分かからないくらいです。それにそんなに手間もかかりません。

もちろん鼻詰まりが完治するわけではありませんが、私はかなり楽になりました。

鼻うがいでアレルギーが治ったという方もいるそうで、毎日心掛けるといいことがあるかもしれません。

他にもいろいろなやり方があるみたいですが、手間も費用もかからないこのやり方、困っている人がいたら、試してみてはいかがでしょうか?







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